一切心理疾病都源于混乱的思考，而一切混乱和草率的思考都源于人们逃避问题和痛苦的趋向。如果我们选择独立思考，就必须随时准备承受别人的冷眼，接受被认为古怪与愤世嫉俗的可能。我们也许会被当成异类或反常，而要想追求心智成熟，就必须要勇于思考，勤于思考。斯科特派克
一个28岁的女公务员儿来到我这里咨询，自述抑郁症已经有五年了。来咨询的目的主要解决抑郁的问题，同时也需要解决自己的感情问题。因为她说为什么我自己诚心诚意谈恋爱，最后遇到的都是渣男，他们开始都很爱我，最后还是离我而去。我很迷茫，带着这个问题我才来咨询。
有一个男孩小a和她在一起四年了，虽然她不喜欢这个男孩子。可是这个男孩子对这个女孩特别有耐心，给女孩儿买吃的，买各种化妆品，衣服，手机之类的。男孩儿家里条件比较好，每年会领女孩子出国游。虽然女孩子说不爱他，可是慢慢也离不开这个男孩子，这样也就算默认了情侣关系。
恋爱期间女孩子又犯病了，然后男孩子拿钱让女孩儿自己出国旅游，觉得能让女孩子开心一些。然后女孩子在旅游期间，又认识了一个男孩子小b。那个男孩子拼命地追这个女孩子，女孩子还是这个态度，你给我买东西，喜欢的我就要，不喜欢的我就给别人。其中包括和那个男孩子出国旅游，听音乐会，看电影。
最后小b要找她结婚，她说我从来没有爱过你，我为什么要跟你结婚？可是小b说我这几个月在你身上花了十多万，你从来没拒绝我，那就代表着你爱我。如果你不爱我你可以说，我是带着结婚目的才谈恋爱的。而且我也年龄不小了，我自己根本折腾不起。如果你不跟我谈结婚，为什么不说？说到这里，女孩子说老师，我怎么遇到这样的渣男，给人买点东西就要跟人结婚，否则别人就是渣女。
当然，事情还没有结束。原来男友小a知道这种情况，自己就不和女孩儿处朋友了。理由当然是说女孩子不重视她，他怎么付出都没有用，对女孩子既用心又花钱，可她却别和别的男孩子谈恋爱去了，我根本温暖不了你，无论我怎么付出都是没有用的。所以他选择离开，那个小b还没整明白呢，小a又开始闹事儿了。
所以这个女孩儿非常痛苦的说，老师，我怎么竟遇到这样的人，一个渣男不算，小a对我这么好，在我面前反复表达自己对我一心一意，无论我怎么对他，他都说会对我好。他非常纯真，反复对我表白。我什么时候想吃东西，他都会给我买，即使半夜也会。想让他什么时候来，他就什么时候来。他怎么说变就变，这么好的人都能变，那么在这个世界上我还能相信谁？
同样咨询中遇到另一个女孩儿，也是一个抑郁症患者。她和一个男孩子相处三年了，觉得不合适就分手了。过了阶段，别人又给她介绍了一个男孩子，处了阶段又觉得这个男孩子也不合适。说和这个男孩子分手，可是男孩子打电话或者找她去也出来吃饭，有时候也留男孩子在那里住。
有一天前男友来找她，就又和前男友和好了，也没有说这个男的事儿。然后她就隔一天见一个人，直到有一天，前男友突然来访，两个男人就碰一块儿了。很尴尬，当然最终问题是选择。所以我们会看到一个问题（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），一个人舍不得失去。对于她来说，我太缺爱了。而且每个人有每个人都不同，有各自的优点，他们都很爱我。我真的很难取舍，让我选择太痛苦了。
所以一个人出现心理问题，或者说婚姻问题，多数来自于我们混乱的思考，主要来自于以下几点：
一、做人做事双重标准，你只能对我专一，我可以随便和别的异性说话聊天做事
有一个女的抑郁症患者，到我这里来咨询，她说起自己的家庭和感情经历，她说你就得看住男人，否则他就容易犯错误。万一他出去找别的女人，家庭就容易散了。不像我，虽然我出去找别的男人，可是我只是缺爱，我只是需要一些爱，我并不想离婚，我能把握住自己。可是男人出轨，他就很难把握住自己，所以我必须得看住他。
我可以指使你做事，但是你不能指使我，否则就是不尊重我。我可以说你毛病，这些东西你必须改正。可是你不能说我有问题，否则你就是不爱我，你就是看不起我，你要说我有问题，我就不能跟你过日子了，我就得和你离婚。我可以拖拉，我可以不高兴，我可以刷脸子，但是你不能拖拉，而且还要积极向上，对我永远要面对微笑，说话都不要大声。
二、治好抑郁症的关键，就是发现自己错误的思维，也就是不合理的信念。
为什么多数人只选择草率的肤浅的思考，因为人们害怕痛苦，思考太累了，有的时候也不一定想对。所以遇到事情只是凭借自己的习性，或者心理学讲的自动化思维。当我们独立思考时，我们必须担负起所有因果纠缠的压力，这种总是与痛苦为伴，因为选择就意味着我们要失去某些东西。选择就容易犯错，我要为我的犯错承担痛苦。所以为了不痛苦，那么就不做出选择，当然不选择也是选择。
就像上面文章中不敢选择的女孩儿一样，选择这个怕失去那个，最后很容易让两个都失去。因为我们选择一个人，就意味着我要老老实实的和他过日子。这样就代表着我要拒绝其他追求我的男人，从此自己失去了优越感，自己只能在这一个男人这里得到认可和呵护，自己不再是中心，不再是焦点，因为自己变成了别人的女人，因为不选择可以让我享受几个男人对我的爱和欣赏。
三、不敢走进婚姻，有的人才会一直在谈恋爱，因为她要找一个确定性的人。
越是有心理疾病的人，越需要确定性追求的女孩子前男友找她，越害怕未知。无论自己的爱人怎么样保证，自己都不会相信。首先因为自己是自卑的，因为自己看到自己是没价值的，你爱我，你夸赞我一定有什么目的。否则我根本不漂亮，你为什么说我漂亮？我知道我内心很邪恶，可你却说我很善良，你一定是不懂我。
一个女孩子生长在一个爸爸妈妈打仗的家庭，她说我一定要找一个好男人。所以她和一个男人谈恋爱谈了五年，无论她怎么闹，男人总是第一时间哄她。等到真的结婚了，男人反而不和她一个床上睡觉。她闹得再凶一点儿，男人就离家出走了。有一样好的就是男人从来不和她吵架，但是这种婚姻也够痛苦的了。因为无论她说什么男人都回避，从男人的角度看，一定男人是很累了。
所以不要抱着确定性去恋爱结婚，你爱他就够了。如果非得给一个誓言，给一个保证，那个就不是婚姻，那是枷锁。在枷锁之下，一定没有爱情。有责任就是累的，当然，我并不是说人需要没有责任，而是说不要把那个担子过早的加在别人的肩上。人生就像游戏，你以一个幽默的态度去看他，人生就是快乐的。如果你一个严肃的态度去看他，人生就是苦难的。
因为当你看到爱的时候，你此刻是快乐的，那么你就会对未来充满信心。当你看到责任的时候，当你看到对错的时候，当你看到得失的时候，你就对未来充满着担心，因为你是不信任的。不信任的婚姻才会焦虑，才会担心才会恐惧。当然这种不信任都是源于自己的内心，我们自己不自信的时候。我们就不会对爱人信任，也不会对朋友信任，也不会对社会信任，也不会对未来信任，更不会对我们的孩子信任。
因为孩子是我们的未来，所有的一切都是未知的，不要找安全感，不要找确定性。只有死水一滩是确定性的，活的东西总是在变化的，他总是有千变万化的可能性，所以说，人生才有精彩。如果一切都是确定的，那么这个世界就是不变化的，一个不变化的世界才是真的可怕。
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